Mahsulotni kiritish
Bolaning tana shakliga moslashib, erkin harakat va dam olish kechalari. 12 soatgacha oqish va hidni boshqarishning 12 soatigacha changni yutish texnologiyasiga ega.
Ushbu popni mashq qilishdagi pop 1-chi ilg'or qatlam namlikni o'zlashtiradi va chaqaloqning butkoni quruq, yumshoq, egiluvchan belgini beradi.
Umumiy muammolar
Oldindan yotish strategiyasi bo'yicha maslahatlar
Kichkintoyingizni uxlash uchun bir kechada kiying, chaqalog'ingizni uzoq, dam oluvchi kechaga tayyor bo'lish uchun bitta strategiya.
Sog'lom uyqusni targ'ib qilishning boshqa strategiyalari
- Kecha vaqtingizni izchil saqlash: yangi tug'ilgan yoki bolaligingizda yaxshiroq uxlash uchun izchil yotish tartibi ko'rsatilgan. Har bir tunda yotgan fitnalarning bir xilini bajarish, go'dakingizga tuni uchun dam olishga yordam beradi, bolaligingiz uxlash vaqti keldi va xavfsizlikni taklif qiladi.
- Ularni tegishli vaqtda uxlashga undagan: Bilmangizni tezroq uxlab qolib, uxlab qolish uchun uxlash uchun eng yaxshi vaqtni aniqlashning eng yaxshi vaqtini aniqlash usullari borligini bilasizmi? Bolalarning yotog'ini seldam bilan ularning soni bilan moslashtirish, ularga uzoqroq uxlashga yordam beradi.
- Uyqusizlik muhitini ta'minlash: quruq taglikka qo'shimcha ravishda, chaqaloqlar qulay xona va uxlash joyidan kelgan chaqaloqlar foydasi bor. Bolaning xonangizni qorong'i va tegishli harorat yaxshi uxlash uchun juda muhimdir.
Bola, kattalar kabi, yiqilib tushganda uxlab qolishda qiynalasa, ular holdan toygon, qulay yoki jim bo'lsa. Yotingda ushbu taktikadan so'ng, siz bolangizga sog'lom uxlash naqshlarini rivojlantirishda sizga yordam beradigan sog'lom uyqu usullarini ishlab chiqishda yordam berasiz, masalan, bir kechada uxlash va ular bilan birga uxlashda emas.